Medytacja w łagodzeniu bólu : praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Książka

W koszyku

oceń

Medytacja w łagodzeniu bólu : praktyki uzdrawiające ciało i umysł / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Piotr Cieślak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2024. - 202 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Cierpienie Medytacja Mindfulness Psychologia Psychologia lekarska Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem - zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne metody terapeutyczne, takie jak leki czy zabiegi chirurgiczne. Praktyki MBSR - stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych - są dziś znane na całym świecie ze swojej skuteczności pod względem pomagania ludziom w nauce lepszego nastawienia do życia w obliczu ustawicznych problemów zdrowotnych. Ten przystępny, bogato ilustrowany przewodnik zawiera instrukcje dotyczące uważnego oddychania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z myślami i emocjami oraz wprowadzania mindfulness do codziennego życia. Każdy może opanować je i stosować, aby zaradzić nawet silnym formom bólu oraz cierpienia.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Tarnowo Podgórne

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mindfulness meditation for pain relief: practises to reclaim your body and your life, 2023